Terugblik MIND Familie-/naastendag 15 oktober 2022
In de afgelopen 2 jaar hebben we de MIND Familie-/naastendag diverse keren vanwege corona(maatregelen) moeten uitstellen. Op 15 oktober was het dan eindelijk zover dat het weer kon en heetten we ruim 100 bezoekers en zo'n 40 vertegenwoordigers van lidorganisaties en vrijwilligers welkom in het Corderiuscollege in Amersfoort.
Dit was de 3e MIND Familie-/Naastendag en deze kwam wederom tot stand door samenwerking van organisaties die verbonden zijn aan MIND. Het thema van deze editie was: 'Geef je grenzen aan?!'
In de ochtend was er een plenair programma met diverse sprekers. Ben Roelands, manager bestuursbureau bij MIND, trad op als dagvoorzitter en leidde het programma als volgt in:
"Het thema ‘Geef je grenzen aan’ is belangrijk: wanneer je te lang over je grenzen heen gaat, kun je psychisch uit balans raken. En waarom is dat nou zo’n risico voor familie en naasten van mensen met psychische problemen? Vaak gaan zij langere tijd over hun grenzen en herkennen ze daardoor minder goed de psychische en lichamelijke signalen. Je moet die signalen vaak weer leren herkennen en erkennen. Dat is goed voor jezelf maar ook voor die ander.
Het gaat vandaag om vragen als:
• Zijn er grenzen in wat je doet voor je zoon/dochter/broer/zus/partner/vriend/enz.?
• Heb je het gevoel niet te kunnen ontsnappen aan de grenzeloze vraag van die ander?
• Geef je geen grenzen aan om het hem of haar niet moeilijker te maken en je relatie niet onder druk te zetten?
• Hoe bewaak je je eigen grenzen en maak je ruimte voor je eigen leven dat niet alleen uit zorgen bestaat.
Allemaal heel serieuze vragen en dat past ook heel erg bij het serieuze woord grenzen of werkwoord grenzen stellen. Maar dat maakt het soms ook zo ingewikkeld, waardoor grenzen stellen iets wordt om tegen op te zien of iets waar een relatie niet beter van wordt. Voordat we hiermee aan de slag gaan, wil ik het omdraaien. Zijn er leuke manieren om grenzen aan te geven? In die zin zijn er veel leuke tips of spreuken:
• Soms beseffen mensen niet wat je allemaal voor hen doet, totdat je ermee stopt
• Door jezelf te begrenzen word je zichtbaar
• Iedere grens die je durft te stellen, brengt je dichter bij jezelf
• Dankzij mijn grenzen heb ik ruimte
• Stress krijg je als je hart nee zegt en je mond ja zegt
• Af en toe nee zeggen laat zien wat jouw ja waard is
• Grenzen stellen is 1, ze bewaken is 2
• Beweeg mee waar het kan, dan kun je grenzen stellen waar het moet
Enkele tips om 'nee' te zeggen:
• Wat een goed idee maar mijn antwoord is nee
• Het spijt me maar ik ga nee zeggen
• Ik zeg nee voor nu maar ik laat je weten wanneer dat verandert
(en van Loesje:)
• Tussen die grenzen vond ik mooi mijn vrijheid terug
• Vroeger dacht ik dat mijn grenzen mijn beperkingen waren
• Een grens is eigenlijk een wens om verder te gaan"
Na de inleiding van Ben Roelands presenteerde Cisca Goedhart (MIND Naasten Centraal) twee animaties over grenzen ontdekken en bewaken:
Animatie Grenzen ontdekken | Naasten in kracht
Animatie: Grenzen bewaken | Naasten in kracht
Daarna verzorgde Marian Zegwaard een inleiding over de complexiteit van grenzen stellen door familie en naasten van mensen met een psychische kwetsbaarheid of psychiatrische aandoening. Marian is zus-van, sociaalpsychiatrisch verpleegkundige, coördinator familieprogramma bij Altrecht en gepromoveerd op familieondersteuning in de ggz.
Klik hier voor de presentatie van Marian
Tot slot presenteerden Romy Migo en Celina Soewandi van MIND de quiz 'Feit of Fabel'.
Na de lunch gingen alle deelnemers naar de door hen gekozen workshop en konden ze na afloop tijdens de borrel nog wat rondstruinen langs de kraampjes van verschillende lidorganisaties van MIND en met andere bezoekers en medewerkers van MIND van gedachten wisselen over wat hen als naaste van iemand met psychische klachten bezighoudt.
Al met al een geslaagde dag wederom. Of en wanneer een eventueel volgende MIND Familie-/naastendag zal worden gehouden, is nog niet bekend. Als het weer in de planning staat, zullen we dat melden op onze websites.
